Darmputzer

2 EL getr. Marillen

2 EL Rosinen

1 EL gehackte Haselnusskerne

100 ml Wasser

2 EL Haferflocken

150 g Vollmilchjoghurt

Honig nach Geschmack

Marillen und Rosinen in kl. Stücke schneiden mit geh. Nüssen und Wasser über Nacht einweichen. Morgen die Mischung in Joghurt und Haferflocken einrühren, nach Geschmack mit Honig süßen.

bei Verstopfung

Honig-Frucht-Paste

250 g getr. Feigen

250 g getr. Pflaumen

3 EL Honig

5 EL Leinsamen

Trockenobst waschen, durch den Fleischwolf drehen, Honig und Leinsamen zugeben und unterkneten. Rolle Formen in Folie wickeln, im Kühlschrank aufbewahren. Tgl. vor dem Frühstück 1 nussgroßes Stück davon zu sich nehmen, bis sich eine normale Verdauung einstellt.